DÉCOUVERTES

Vues urbaines :
Los Angeles

Baignant dans le soleil d'Hollywood, il est facile d'oublier que LA est le domicile de millions de personnes. Nous avons rencontré le coach de vie holistique Ryan Willms qui nous a fait découvrir sa ville et qui a partagé avec nous ses astuces bien-être.

"Los Angeles permet de dessiner sa trajectoire de vie. Qu'il s'agisse de développer sa vie sociale ou de rester à la maison, de l'océan aux montagnes, vous pouvez vivre la ville à votre manière – encore plus que dans n'importe quel autre endroit que j'ai visité. Souvent, une ville peut laisser son empreinte sur votre style de vie, mais à LA vous créez le quotidien que vous désirez.

Comme je me suis intéressé plus en profondeur au bien-être spirituel et émotionnel, j'ai ressenti le besoin de partager mon parcours et les leçons de vie découvertes dans Into the Well. J'avais comme espoir que mon parcours résonne auprès du public, tout en me donnant l'opportunité d'en apprendre plus sur moi-même en me rendant vulnérable au cours du processus."

MA VILLE
"Soyez patient ! C'est difficile de tomber amoureux de LA lors de votre première visite. Elle est vaste, lente et présente de quoi vous distraire, des paysages aux gens sans oublier la nature. J'aime la décrire comme un groupe de petits villages qui se rencontrent. Lorsque vous y trouvez votre place et que vous vous sentez chez vous, c'est un sentiment de beauté qui naît.

À mes yeux, l'endroit le plus paisible est la plage au nord de LA. De Santa Monica à Malibu, la côte est magnifique, et l'air et la mer sont vraiment rafraîchissants. Je me sens toujours en paix au bord de l'océan.

L'un de mes endroits préférés à visiter est le jardin Noguchi Garden. Le plus j'apprends à me connaître, le plus de respect je développe pour Noguchi et son incroyable sensibilité à la beauté naturelle et la nature elle-même. Son travail est si organique et subtil."

SANTÉ PHYSIQUE & PSYCHIQUE
"La santé physique et le bien-être mental sont liés, sans aucun doute. Pensez à un être human, ce serait impossible de séparer le corps physique du corps psychique, ou du corps émotionnel. Tout est connecté et nous devons nous tourner vers chacun d'eux afin de trouver un équilibre dans nos vies.

Prendre soin de soi, c'est faire preuve d'amour envers soi-même. Plus facile à dire qu'à faire, mais nous sommes tous en mesure d'essayer et d'apprendre à être plus indulgents avec nous-mêmes, à faire preuve de compassion envers soi-même et de ne pas uniquement traiter les autres comme nous souhaiterions être traités, mais de nous traiter nous-mêmes de la même manière."

SES COINS FAVORIS POUR FAIRE DU SPORT
"J'ai tendance à faire du sport plus souvent et plus longtemps où c'est facile d'accès. J'ai déniché une série de collines sans appartements pour les sprints, j'utilise Griffith Park pour des marches, Silver Lake Reservoir pour des tours de course et finalement certains parcs locaux pour leurs barres de traction. Récemment, j'ai commencé à faire du vélo, ce qui est une belle manière de visiter Los Angeles et même de découvrir des endroits comme Griffith Park que je n'avais jamais vus auparavant. C'est un bon moyen de déplacement, en plus d'être en extérieur et de construire une communauté !

Depuis le début de la pandémie, j'ai passé beaucoup de temps à la maison mais j'ai fait attention à faire de la place pour mon bien-être, ce qui a toujours été une priorité. Il y a une belle lumière dans mon appartement et on s'y sent bien, pour travailler avec ma partenaire, pour méditer, pour se détendre ou pour s'entraîner."

SON STYLE
"Mon choix pour l'entraînement dépend de la météo, si je cours, si je fais des étirements, si je renforce ou si je pars en vélo. Je préfère généralement une couche de base solide et des collants bien ajustés, fonctionnels et qui procurent une belle sensation sur la peau. Dans un monde idéal, j'aimerais sortir en extérieur et ne pas porter de T-shirt pour baigner dans la vitamine D, mais à la place, je porte un top à manches courtes à séchage rapide."

AU SUJET DU FUTUR
"Le plus j'apprends, le plus je réalise que tout le monde rencontre des difficultés d'une manière ou d'une autre. La vie est un challenge, et cette année... une vraie cocotte-minute. Mon conseil est de ne pas s'enfuir. Une métaphore de Lakota dit que lorsque l'orage point à l'horizon, les bisons se rassemblent et l'affrontent serrés les uns contre les autres. Le plus nous sommes capables de nous confronter à nos peurs et à nos émotions, le mieux nous parviendrons de l'autre côté.